おはようございます
本日も心地よく
ゾーンにはいって
充実した一日を過ごしましょう〜

ゾーンの入り方

❶写真を３０秒、細部までみる　観察するかんじ

❷写真を３０秒、全体をぼんやりながめる

自分の中の変化に気づく

カラダの変化

ココロの変化

呼吸の変化

なんでもオッケーです

❸　❶と❷を同時にする

すると

ゾーンにはいる

ゾーンに入るとどうなるのか？

昼寝の後みたいに、一瞬で元気になる

アイデアが湧いてくる

本当に、安心する場所。世界のどんなリゾートよりも安心する

今日を。いかに過ごすのか？

いかに過ごせばいいのか？

それは

ゾーンにはいってみると

わかるのです