2013/03/24

あっ

深呼吸

わすれてませんか??????


❶はなからすって~
その空気が、喉仏ーみぞおちーおへそー恥骨を通って~
❷口からはく~
恥骨に溜まった空気がー骨盤の後ろー腰の骨ー背骨ー首のほねー頭からぬける~

この呼吸はすごいんですよ~

歩きながらためしてください
ほんとうに
軽々歩けます

カラダに合ってる
って
証拠ですね~


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