最近、天候変わりやすい。

最近、天候変わりやすいですね～

晴れたり、雨降ったり、くもったり。

こういう時は体調が悪くなる患者さんが多いです。

こういう時は自律神経のバランスを整えるのが一番。

自律神経を整えるのはお腹と頭がすごく関係しています。

お腹のお臍のところに手を当ててゆっくり時計回りにさすったり、反時計回りにさすって10回ぐらい。

頭のおでこのところの皮膚を上の方に少し引っ張る感じでしばらくしてて。

そうするとだんだんどくどくと拍動を感じます。こうすると自律神経が元気になるよ。

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