みなさん元気にされていますか?
天候がコロコロ変わりやすいので気をつけてくださいね。
健康の秘訣。
①いい呼吸。
②内臓を労わって消化・吸収がしやすい体。
③常に体の解毒・排泄をしっかりできるように。
④血液をきれいに。適度に水分・適度な食事・体を動かす。
⑤血液・リンパ・脳脊髄液を循環させよう。適度な運動。
⑥質のいい睡眠。
⑦バランスのいい姿勢
⑧毎日心地よく過ごす。
これらがすごく元気にすごすのは大事です。
意識してみてくださいね。
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