2014/01/23

一番回復力が高まる時間帯

こんばんは。(*・ェ・*)ノ~☆♪

整体パンダの斉藤です。

痛みやコリから回復する一番の時間帯があります。

それは夜寝ている時です。

夜寝ているときは、体を重力から解放してそして寝ているときは成長ホルモンが分泌して傷んだ筋肉や関節を修復しているのです。

内蔵や神経の活動も抑え気味にして疲れを取るようになっています。

でも寝付けが悪いや眠りが浅くなるとうまいこと回復できずに疲れが残ります。

そうなるとその積み重ねでいろいろな症状が出るのです。

みなさんはいい睡眠を取れるように気をつけてくださいね。

いい睡眠が取れるようになる整体はこちらです。
香川県高松市の方におすすめ